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ワンランク上の走りを目指す Run Heart Gifu Running Team

★ 令和4年2月オープン練習会開催予定。

 ※2月のウォーキングチャレンジデ−はイベント自体が中止になった為、オープン練習会も中止とさせていただきます。

2月オープン練習会 in 岐阜メモリアルセンター開催予定

 岐阜メモリアルセンター補助競技場で走るチャンス!! ウォーキングチャレンジデーのイベントに参加して、30分で速くなるコンパクトメニュー(メイン練習)に取り組もう!!

 開催期日 令和3年2月22日(火)開催予定。
2022ウォーキングチャレンジデー 午後4時〜午後8時までの時間、イベント開催。
オープン練習会に参加される方は午後7時00分開始。雨天の場合は中止あり。中止の場合は岐阜メモリアルセンターのホームページに表示(当日13時以降) 予定なので、そちらをご確認下さい。
 集合場所・時間  岐阜市長良福光・岐阜メモリアルセンター内補助競技場に午後7時00分集合・練習開始。オープン練習会に参加しなくても、各自でランニング・ウォーキングしていただけます。イベントに参加される方は、補助競技場東口出入り口で受付・検温を済ませて下さい。
 練習会場・コース  岐阜市長良福光・岐阜メモリアルセンター内補助競技場を使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は岐阜メモリアルセンター内にあり(有料)。トイレは岐阜メモリアルセンター内にあり。
 練習メニュー テンポ走等4000m〜8000m。もしくは30分間で終了する距離(周回走)のどちらか。
集合時間に間に合う方は、午後7時から一緒に準備体操・ドリル等を行って、その後は参加者全員で一緒に30分間メニューに取り組み、午後8時までに退場し、その後メモリアルセンター内でダウンジョッグ、ストレッチなどの練習を実施するという活動です。
 練習タイムテーブル 【2月オープン練習会 in 岐阜メモリアルセンター】
集合時刻19時前:早めに会場へ来場できる方は、各自でウォーミングアップ(ジョギング)を行って下さい。
19:00:練習会スタート。(ミーティングはありません。)
19:00〜19:15 準備体操・動き作りなど。
19:20〜19:50 30分間メインメニュー実施。
テンポ走など4000m〜8000m、もしくは30分程度で終了する距離(周回)のどちらか短く終わるほうを実施。メイン練習が終了したら、そのまま補助競技場から退場。(自由解散)
20:00〜20:20 岐阜メモリアルセンター内のジョギングコース、サンデッキ南側芝生広場において、クーリングジョッグ10分間走、ストレッチを行う。(自由参加)
20:20〜 ミーティング(前向き振り返り)
20:30 オープン練習会終了。

※各自のマラソンペース(Mペース)やLTペース(Tペース)で4000m〜8000m走るトレーニング。もしくは30分間で終了する距離(周回)のどちらか短い時間(30分)で終れる距離走に取り組む。午後8時までに退場できるようトレーニングして下さい。
 練習のねらい  春以降のネクストマラソンなどに向けて、30分間でステップアップできるトレーニングに取り組む。各自のLTスピード(耐乳酸性作業閾値)の向上やスピード養成、有酸素性能力の向上、ペースコントロールスキル向上などに取り組む事がねらい。
  給水等  トラックレーン横にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※基本的に岐阜県スポーツ協会主催の「ウォーキングチャレンジデー」のイベントに参加という形になりますので、係員の指示に従って下さい。参加費は無料。事前予約等も要りません。
オープン練習会に参加される方は事前連絡不要です。参加費も不要です。ただし、個人的に中止連絡を希望される方は、代表:青木まで参加連絡を下さい。補助競技場内の出入り口付近に、集合時間までにお集まり下さい。午後7時までに参加者ゼロの場合はオープン練習会は中止とさせていただきます。
※通常時は、岐阜メモリアルセンターは午後9時閉園ですが、午後8時閉園の時があります。その場合は午後8時までに岐阜メモリアルセンターから退園して下さい。
※この時期、低温のコンディションが予想されます。寒さ対策、防寒対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※雨天中止の場合や時間変更の場合があります。ランハート岐阜のホームページには表示しませんので、各自で岐阜メモリアルセンターのホームページをご確認下さい。イベント中止の場合は自動的にオープン練習会も中止となります。
 備 考

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。イベント自体も無料で参加できます。

 ※大垣北公園陸上競技場で開催しているオープン練習会は1月・2月はお休みとさせていただきます。また3月から再開したいと思いますので、その節はどうぞよろしくお願いします。

■ 令和4年2月合同練習会開催予定。

 ※練習会当日、岐阜県に緊急事態宣言が発令された場合、合同練習会は中止とさせていただきます。

第25回合同練習会開催予定

 ナゴヤ・ウィメンズマラソン2022まで残り1ヶ月。今までの走り込み練習で培った持久力を基に、レースペースに対応できる脚作りに取り組もう!!

 開催期日 令和4年2月13日(日)
午前8時30分集合。
小雨決行。雨天、降雪、コース上に積雪、凍結がある場合は中止。中止の場合、順延はなし。 
 集合場所・時間  岐阜市曽我屋・岐阜市北西部運動公園駐車場に午前8時30分集合。
 練習会場・コース  岐阜市・伊自良川堤防道路コース〜長良川左岸堤防道路・右岸堤防道路コース 往復30キロコースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は北西部運動公園にあり。トイレは北西部運動公園、青柳公園、ホテルパーク東側公園などにあり。
 練習メニュー マラソンペース走・ビルドアップ走・持続走など10km〜30km。
 練習グループ A:ロング走など30km。
B:ロング走など25km。
C:ビルドアップ走など20km。
D:ペース走など15km〜10km。

※各自の有酸素性ペース(Eペース)やマラソンペース(Mペース)などで10km〜30kmの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  3月13日のナゴヤ・ウィメンズマラソンをはじめとする来春のネクストマラソンやロードレースなどに向け、レースペース対応期の練習とてレースペースの速いスピードに対応できる脚作り、スピード持久力養成などに取り組む。また、4月24日のぎふ清流ハーフマラソン2022に向けて、基礎持久力養成やスタミナの土台作りなどに取り組む。
  給水等  トレーニングコース途中にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※当方の諸事情により、練習会コースの変更、開始時間が変更される場合があります。
※新型コロナウイルス感染拡大防止策として、一人ずつ30秒ほどの時差スタートとさせていただきます。トレーニング中も他人との距離を取り、なるべく集団で走らないようにして下さい。また集合場所の人が密集するエリアでは、マスクなど着用をよろしくお願いします。

※一般道路(公道)を使用してトレーニングを行います。道路を横断したり、折り返す際など、自動車には十分注意して練習して下さい。歩行者専用道路では、自転車、一般の市民の方が散歩されていますので、迷惑がかからないように練習して下さい。事故等はこちらで責任を負いかねます。各自の責任において安全にトレーニングして下さい。
※この時期、低温、強風のコンデイションが予想されます。寒さ対策、風対策、防寒対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天や降雪など悪天候が予想される場合、コース上に積雪、凍結がある時は中止します。中止の場合は当日、ホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※今回の練習会は開催確定しておりません。【参加予定者0名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録者の方が参加できる練習会です。参加料(チーム運営協力金)として、@チームメンバー登録者・練習会体験者の方は100円、Aビジター登録者の方は200円をご負担下さい。

第26回合同練習会開催予定

 ナゴヤ・ウィメンズマラソン2022まで残り三週間。今までの走り込み練習で培った持久力を基に、レースペースの速いスピードに対応できる脚作りに取り組もう!!

 開催期日 令和4年2月20日(日)
午前8時30分集合。
小雨決行。雨天、降雪、コース上に積雪、凍結がある場合は中止。中止の場合、順延はなし。 
 集合場所・時間  大垣市墨俣町・さい川さくら公園駐車場に午前8時30分集合。
 練習会場・コース  大垣市〜瑞穂市・さい川さくら公園ジョギングコース〜犀川堤防道路コース〜五六川堤防道路コース 周回10キロコースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場はさい川さくら公園にあり。トイレはさくら公園堤防上、清流みどり丘の公園などにあり。
 練習メニュー ロング走・ビルドアップ走・ペース走など10km〜30km。
 練習グループ A:ロング走など30km。
B:ロング走など25km。
C:ビルドアップ走など20km。
D:ペース走など15km〜10km。

※各自の有酸素性ペース(Eペース)やマラソンペース(Mペース)などで10km〜30kmの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  3月13日のナゴヤ・ウィメンズマラソンをはじめとする来春のネクストマラソンやロードレースなどに向け、レースペース対応期の練習とてレースペースの速いスピードに対応できる脚作り、スピード持久力養成などに取り組む。また、4月24日のぎふ清流ハーフマラソン2022に向けて、基礎持久力養成やスタミナの土台作りなどに取り組む。
  給水等  トレーニングコース途中にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※当方の諸事情により、練習会コースの変更、開始時間が変更される場合があります。
※新型コロナウイルス感染拡大防止策として、一人ずつ30秒ほどの時差スタートとさせていただきます。トレーニング中も他人との距離を取り、なるべく集団で走らないようにして下さい。また集合場所の人が密集するエリアでは、マスクなど着用をよろしくお願いします。

※一般道路(公道)を使用してトレーニングを行います。道路を横断したり、折り返す際など、自動車には十分注意して練習して下さい。堤防道路では、自転車、一般の市民の方が散歩されていますので、迷惑がかからないように練習して下さい。事故等はこちらで責任を負いかねます。各自の責任において安全にトレーニングして下さい。
※この時期、低温、強風のコンデイションが予想されます。寒さ対策、風対策、防寒対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天や降雪など悪天候が予想される場合、コース上に積雪、凍結がある時は中止します。中止の場合は当日、ホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※今回の練習会は開催確定しておりません。【参加予定者0名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録者の方が参加できる練習会です。参加料(チーム運営協力金)として、@チームメンバー登録者・練習会体験者の方は100円、Aビジター登録者の方は200円をご負担下さい。

■ 令和4年2月岐阜協立大学練習会開催予定

★岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門の活動が再開された場合のみの開催予定となります。
 Bオプションの岐阜協立大学AC登録メンバーの方(岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門登録者)が参加できる練習会です。このほか毎週木曜日18:00〜20:00+毎週土曜日13:00〜18:00(大学が一般開放日とする日)個人でトラックを使用することができます。(個人練習でも使用料一回200円必要です)


開催
予定日
練習コース・会場 集合場所・
集合時間
 練習メニュー  備 考


2月3日(木)  大垣市・岐阜協立大学総合グラウンドにて 陸上競技場に午後6時30分集合  インターバル1000m×5本〜10本 開催未確定。

2
2月17日(木)  大垣市・岐阜協立大学総合グラウンドにて 陸上競技場に午後6時30分集合 テンポ走等6000m〜12000m 開催未確定。

※岐阜協立大学ナイター練習会が中止(アスリート育成クラブの活動が再開されない場合)の時は代替練習会を開催予定です。緊急事態宣言発令の場合は中止となります。

岐阜協立大学代替練習会(プレオープン練習会)開催予定

 岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門の活動再開を待ち望みながら、いつでも活動が再開されても良いように準備!! 誰でも参加できるプレオープン練習会で、スピード持久力強化などに取り組もう!!

 開催期日 第1回:令和4年2月3日(木)第2回:2月17日(木)
午後7時20分集合。練習開始。小雨決行。雨天、降雪、コース上に積雪・凍結がある場合は中止。当方の都合で急遽中止の場合もあります。中止の場合順延なし。
ごうど中央スポーツ公園が使用できない場合は、予備会場:大垣北公園陸上競技場で開催する場合もあり。
 集合場所・時間  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園東側に午後7時20分集合。【予備会場】大垣北公園陸上競技場。
 練習会場・コース  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園内ジョギングコースを使用して。【予備会場】大垣北公園陸上競技場。
 駐車場・トイレ等 駐車場はごうど中央スポーツ公園内にあり。トイレは公園内にあり。
 練習メニュー 第1回:閾値走インターバル(クルーズ・インターバル)1000m(R200m)×5本〜10本。
第2回:ビルドアップ走・テンポ走・ミドルペース走など12000m〜6000m。
 練習グループ 【ランハート岐阜 第1回プレオープン練習会】
A:閾値走インターバル1000m(R200m)×10本。
B:閾値走インターバル1000m(R200m)×7〜8本。
C:閾値走インターバル1000m(R200m)×5本。
※各自のLTペース(Tペース)で1000mを疾走し、間をジョッグでつなぎ、これを10本〜5本繰り返して走るトレーニング。

【ランハート岐阜 第2回プレオープン練習会】
A:ビルドアップ走・テンポ走など12000m。
B:ビルドアップ走・テンポ走など10000m。
C:ビルドアップ走・テンポ走など8000m。
D:ビルドアップ走・テンポ走など6000m。
※各自のマラソンペース(Mペース)やLTペース(Tペース)で12000m〜6000mの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  春以降のネクストマラソンなどに向けて、各自のLTスピード(耐乳酸性作業閾値)の向上やスピード持久力養成、有酸素性能力の向上、ペースコントロールスキル向上などに取り組む事がねらい。
  給水等  ジョギングコース脇にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウイルス感染拡大対策として、一人20秒毎の時差スタートとさせていただきます。練習中もなるべく集団で走らないようにして下さい。ジョギングコース上には地元の皆さんが散歩されていますので、迷惑がかからないように注意して下さい。
プレオープン練習会ですので、この地域の市民ランナーの方であればどなたでも参加可能な練習会です。参加費は無料です。事前の参加連絡は不要ですが、個別に中止連絡が必要な方は事前(練習会二日前までに)代表:青木まで参加連絡を下さい。
※この時期、低温のコンディションが予想されます。寒さ対策、防寒対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天(本降り)、降雪など悪天候が予想される時、コース上に積雪、凍結がある時は中止の場合があります。また、当方の都合で急遽中止になる場合があります。今回、中止の場合は当日ホームページお知らせに告知の予定。
 備 考 ※第1回の練習会は開催確定しておりません。【参加予定者0名】
※第2回の練習会は開催確定しておりません。【参加予定者0名】

 オプションとして岐阜協立大学アスリート育成クラブの登録予定が無くても、また@チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で給水等用意して下さい。

■ 令和4年1月合同練習会開催予定。

 ※練習会当日、岐阜県に緊急事態宣言が発令された場合、合同練習会は中止とさせていただきます。

第24回合同練習会開催予定

 来春のナゴヤ・ウィメンズマラソンなどに向け、犀川・五六川沿いのコースで42キロを走り切れる脚作り、本格的な走り込み練習に取り組もう!!

 開催期日 令和4年1月22日(土)
午前8時30分集合。
小雨決行。雨天、降雪、コース上に積雪、凍結がある場合は中止。中止の場合、順延はなし。 
 集合場所・時間  大垣市墨俣町・さい川さくら公園駐車場に午前8時30分集合。
 練習会場・コース  大垣市〜瑞穂市・さい川さくら公園ジョギングコース〜犀川堤防道路コース〜五六川堤防道路コース 周回10キロコースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場はさい川さくら公園にあり。トイレはさくら公園堤防上、清流みどり丘の公園などにあり。
 練習メニュー ロング走・ビルドアップ走・持続走など15km〜35km。
 練習グループ A:ロング走など30km〜35km。
B:ロング走など25km。
C:ロング走など20km。
D:ビルドアップ走など15km。

※各自の有酸素性ペース(Eペース)やマラソンペース(Mペース)などで15km〜35kmの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  3月13日のナゴヤ・ウィメンズマラソンをはじめとする来春のネクストマラソンやロードレースなどに向け、持久力養成期の練習として、フルマラソンを走り切れる脚作り、筋持久力養成など本格的な走り込み練習に取り組む。
  給水等  トレーニングコース途中にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※当方の諸事情により、練習会コースの変更、開始時間が変更される場合があります。
※新型コロナウイルス感染拡大防止策として、一人ずつ30秒ほどの時差スタートとさせていただきます。トレーニング中も他人との距離を取り、なるべく集団で走らないようにして下さい。また集合場所の人が密集するエリアでは、マスクなど着用をよろしくお願いします。

※一般道路(公道)を使用してトレーニングを行います。道路を横断したり、折り返す際など、自動車には十分注意して練習して下さい。堤防道路では、自転車、一般の市民の方が散歩されていますので、迷惑がかからないように練習して下さい。事故等はこちらで責任を負いかねます。各自の責任において安全にトレーニングして下さい。
※この時期、低温、強風のコンデイションが予想されます。寒さ対策、風対策、防寒対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天や降雪など悪天候が予想される場合、コース上に積雪、凍結がある時は中止します。中止の場合は当日、ホームページお知らせに告知予定です。
 備 考 ※今回の練習会は開催確定しております。【参加予定者4名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録者の方が参加できる練習会です。参加料(チーム運営協力金)として、@チームメンバー登録者・練習会体験者の方は100円、Aビジター登録者の方は200円をご負担下さい。

■ 令和4年1月岐阜協立大学練習会開催予定

★岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門の活動が再開された場合のみの開催予定となります。
 Bオプションの岐阜協立大学AC登録メンバーの方(岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門登録者)が参加できる練習会です。このほか毎週木曜日18:00〜20:00+毎週土曜日13:00〜18:00(大学が一般開放日とする日)個人でトラックを使用することができます。(個人練習でも使用料一回200円必要です)


開催
予定日
練習コース・会場 集合場所・
集合時間
 練習メニュー  備 考


1月13日(木)  大垣市・岐阜協立大学総合グラウンドにて 陸上競技場に午後6時30分集合  インターバル1000m×5本〜10本 開催中止。

2
1月27日(木)  大垣市・岐阜協立大学総合グラウンドにて 陸上競技場に午後6時30分集合 テンポ走等6000m〜12000m 開催未確定。

※岐阜協立大学ナイター練習会が中止(アスリート育成クラブの活動が再開されない場合)の時は代替練習会を開催予定です。緊急事態宣言発令の場合は中止となります。

岐阜協立大学代替練習会(プレオープン練習会)開催予定

 岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門の活動再開を待ち望みながら、いつでも活動が再開されても良いように準備!! 誰でも参加できるプレオープン練習会で、スピード持久力強化などに取り組もう!!

 開催期日 第1回:令和4年1月13日(木)第2回:1月27日(木)
午後7時20分集合。練習開始。小雨決行。雨天、降雪、コース上に積雪・凍結がある場合は中止。当方の都合で急遽中止の場合もあります。中止の場合順延なし。
ごうど中央スポーツ公園が使用できない場合は、予備会場:大垣北公園陸上競技場で開催する場合もあり。
 集合場所・時間  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園東側に午後7時20分集合。【予備会場】大垣北公園陸上競技場。
 練習会場・コース  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園内ジョギングコースを使用して。【予備会場】大垣北公園陸上競技場。
 駐車場・トイレ等 駐車場はごうど中央スポーツ公園内にあり。トイレは公園内にあり。
 練習メニュー 第1回:閾値走インターバル(クルーズ・インターバル)1000m(R200m)×5本〜10本。
第2回:ビルドアップ走・テンポ走・ミドルペース走など12000m〜6000m。
 練習グループ 【ランハート岐阜 第1回プレオープン練習会】
A:閾値走インターバル1000m(R200m)×10本。
B:閾値走インターバル1000m(R200m)×7〜8本。
C:閾値走インターバル1000m(R200m)×5本。
※各自のLTペース(Tペース)で1000mを疾走し、間をジョッグでつなぎ、これを10本〜5本繰り返して走るトレーニング。

【ランハート岐阜 第2回プレオープン練習会】
A:ビルドアップ走・テンポ走など12000m。
B:ビルドアップ走・テンポ走など10000m。
C:ビルドアップ走・テンポ走など8000m。
D:ビルドアップ走・テンポ走など6000m。
※各自のマラソンペース(Mペース)やLTペース(Tペース)で12000m〜6000mの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  冬〜春以降のネクストマラソンなどに向けて、各自のLTスピード(耐乳酸性作業閾値)の向上やスピード持久力養成、有酸素性能力の向上、ペースコントロールスキル向上などに取り組む事がねらい。
  給水等  ジョギングコース脇にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウイルス感染拡大対策として、一人20秒毎の時差スタートとさせていただきます。練習中もなるべく集団で走らないようにして下さい。ジョギングコース上には地元の皆さんが散歩されていますので、迷惑がかからないように注意して下さい。
プレオープン練習会ですので、この地域の市民ランナーの方であればどなたでも参加可能な練習会です。参加費は無料です。事前の参加連絡は不要ですが、個別に中止連絡が必要な方は事前(練習会二日前までに)代表:青木まで参加連絡を下さい。
※この時期、低温のコンディションが予想されます。寒さ対策、防寒対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天(本降り)、降雪など悪天候が予想される時、コース上に積雪、凍結がある時は中止の場合があります。また、当方の都合で急遽中止になる場合があります。今回、中止の場合は当日ホームページお知らせに告知の予定。
 備 考 ※第1回の練習会は中止となりました。
※第2回の練習会は開催確定しております。【参加予定者1名】

 オプションとして岐阜協立大学アスリート育成クラブの登録予定が無くても、また@チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で給水等用意して下さい。

ランハート岐阜ランニングチーム

  代表:青木 敏宏
E-mail:info@run-heart.com
URL: http://www.run-heart.com/
BLOG:http://ameblo.jp/letshappyrun