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ワンランク上の走りを目指す Run Heart Gifu Running Team

■ 令和4年5月合同練習会開催予定。

※練習会当日、岐阜県に緊急事態宣言が発令された場合、合同練習会は中止とさせていただきます。

第5回合同練習会開催予定

 7月から始まる秋以降のマラソントレーニングに向けて、まずは身体の資源開発、身体インフラ整備、身体の器作りなどに取り組もう!!

 開催期日 令和4年5月29日(日)
午前7時30分集合。
小雨決行。雨天、雷雨、台風接近など悪天候が予想される場合は中止。当方の都合で急遽中止になる場合もあります。中止の場合、順延はなし。
 集合場所・時間  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園東側駐車場に午前7時30分集合。
 練習会場・コース  神戸町〜大垣市・輪中堤遊歩道コース〜大野堤サイクリングロードコース 及びごうど中央スポーツ公園ジョギングコースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場はごうど中央スポーツ公園にあり。トイレはごうど中央スポーツ公園、大垣曽根城公園、ごうどバラ公園などにあり。
 練習メニュー LSD(ロング・スローディスタンス)90分〜180分 + ウインド・スプリント100m×5本。
 練習グループ A:LSD180分走。+WS100m×5本。
B:LSD150分走。+WS100m×5本。
C:LSD120分走。+WS100m×5本。
D:LSD90分走。 +WS100m×5本。

※キロ7分より遅いペース、もしくはキロ8分より遅いペースで180分〜90分間のLSD(ロング・スロー・ディスタンス)トレーニングに取り組む。
 練習のねらい  7月から始まる秋以降のマラソントレーニングに向けて、準備を行う。身体の資源開発、身体のインフラ整備、量や質の高いトレーニング効果がこぼれないように体の大きな器作りに取り組むことがねらい。LSDトレーニングの正しい方法を学び、筋肉中の眠っている抹消毛細血管を発芽させ、筋肉の隅々にまで酸素やエネルギーを送り込めるようにして、個人練習でも実施できるようにするのがねらい。
  給水等  トレーニングコース途中にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウイルス感染拡大防止策として、一人ずつ30秒ほどの時差スタートとさせていただきます。トレーニング中も他人との距離を取り、なるべく集団で走らないようにして下さい。また集合場所の人が密集するエリアでは、マスクなど着用をよろしくお願いします。
※一般道路(公道)を使用してトレーニングを行います。道路を横断したり、折り返す際など、自動車には十分注意して練習して下さい。遊歩道やサイクリングロードでは、自転車、一般の市民の方が散歩されていますので、迷惑がかからないように練習して下さい。事故等はこちらで責任を負いかねます。各自の責任において安全にトレーニングして下さい。
※この時期、高温のコンデイションが予想されます。この時期まだ暑さに身体は慣れていませんので、暑さ対策、紫外線対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天や雷雨、台風接近など悪天候が予想される場合は中止します。中止の場合は当日、ホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※今回の練習会は開催確定しております。【参加予定者2名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録者の方が参加できる練習会です。参加料(チーム運営協力金)として、@チームメンバー登録者・練習会体験者の方は100円、Aビジター登録者の方は200円をご負担下さい。

★ 令和4年6月オープン練習会開催予定。

 ※練習会当日、岐阜県に緊急事態宣言が発令された場合、オープン練習会は中止とさせていただきます。また、大垣北公園でのオープン練習会は、午後8時閉園の時は中止とさせていただきます。

第7回オープン練習会開催予定

 サタデーナイトラン練習会で、この春先から取り組んできたマラソンに活かせるスピード強化の成果や現在のスピードを確認してみよう!! 

 開催期日 令和4年6月4日(土)開催予定。
午後7時30分集合。練習開始。小雨決行。雨天・雷雨など悪天候が予想される場合、施設が利用できない時、午後8時閉園の時、
参加予約者ゼロの時は中止。中止の場合、順延なし。参加予約者が全員揃った時点で、定刻時刻より早めに練習スタートさせていただく場合があります。
※今回のオープン練習会が中止の場合、6月25日の第9回オープン練習会へそのままメニュー変更させていただきます。
 集合場所・時間  大垣市八島町・大垣北公園陸上競技場に午後7時30分集合。
 練習会場・コース  大垣市・大垣北公園陸上競技場を使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は大垣北公園内にあり。JR大垣駅より徒歩10分。トイレは陸上競技場敷地内にあり。
 練習メニュー 【ランハート岐阜2022 初夏ナイトラントラック記録会】
タイムトライアル 5000m 。
 練習タイムテーブル タイムトライアル 5000m
午後8時10分スタート予定。(制限時間35分以内)

※各自のペースで五千メートルのタイムトライアルに取り組む。(午後8時10分スタート予定。)
※今回の練習会が中止の場合、6月25日にメニューを順延予定。
 練習のねらい  ネクストマラソンシーズンに向けて、この春先から取り組んできたスピード強化の成果や現在の走力やスピードの確認を行う。またマラソンに活かせる絶対スピードの強化や心肺機能の強化などに取り組む。
  給水等  トラックレーン横にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウィルス感染拡大防止対策として、参加される方は事務所受付で、氏名、住所、連絡先などを記入して、検温して下さい。
※参加される方は、施設利用料金(大垣市民210円、市民以外の方は420円)を練習前に各自で管理事務所でお支払下さい。
※個人利用という形で施設を利用しますので、先着定員10名の予約制とさせていただきます。定員10名に達した時点で予約終了とさせていただきます。参加を希望される方は事前に代表:青木までご連絡下さい。練習会当日の飛び入り参加(参加予約なし)も可能ですが、定員に達している場合は、参加をお断りさせていただく場合がございます。予約者ゼロの場合は練習会中止とさせていただく場合があります。
※この時期、高温多湿のコンディションが予想されます。雨対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天、雷雨など悪天候が予想される場合は中止の場合があります。今回、中止の場合はチームホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※予約枠定員10名まで残り9名。【5月27日現在】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で施設利用料金をご負担下さい。

第8回オープン練習会開催予定

 いよいよ梅雨の時期到来!! ネクストマラソンシーズンに向けてマラソンに活かせるLTペース(乳酸が溜まりにくい)向上などに取り組もう!!

 開催期日 令和4年6月16日(木)開催予定。
午後7時20分集合。午後7時30分練習開始。小雨決行。雨天・雷雨など悪天候が予想される場合、施設が利用できない時、午後8時閉園の時、
参加予約者ゼロの時は中止。中止の場合、順延なし。参加予約者が全員揃った時点で、定刻時刻より早めに練習会スタートの場合があります。
 集合場所・時間  大垣市八島町・大垣北公園陸上競技場に午後7時20分集合。
 練習会場・コース  大垣市・大垣北公園陸上競技場を使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は大垣北公園内にあり。JR大垣駅より徒歩10分。トイレは陸上競技場敷地内にあり。
 練習メニュー テンポ走・ビルドアップ走・ミドルペース走など12000m〜6000m。
 練習タイムテーブル 【ランハート岐阜 オープン練習会2022 前期シリーズ第8回】
A:ビルドアップ走・テンポ走など12000m。
B:ビルドアップ走・テンポ走など10000m。
C:ビルドアップ走・テンポ走など8000m。
D:ビルドアップ走・テンポ走など6000m。

※各自のマラソンペース(Mペース)やLTペース(Tペース)で12000m〜6000mの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  ネクストマラソンシーズンに向けて、マラソンに活かせる絶対スピードの強化や心肺機能の強化などに取り組む。もしくは各自のLTスピード(耐乳酸性作業閾値)の向上やスピード養成、有酸素性能力の向上、ペースコントロールスキル向上などに取り組む事がねらい。
  給水等  トラックレーン横にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウィルス感染拡大防止対策として、参加される方は事務所受付で、氏名、住所、連絡先などを記入して、検温して下さい。
※参加される方は、施設利用料金(大垣市民210円、市民以外の方は420円)を練習前に各自で管理事務所でお支払下さい。
※個人利用という形で施設を利用しますので、先着定員10名の予約制とさせていただきます。定員10名に達した時点で予約終了とさせていただきます。参加を希望される方は事前に代表:青木までご連絡下さい。練習会当日の飛び入り参加(参加予約なし)も可能ですが、定員に達している場合は、参加をお断りさせていただく場合がございます。予約者ゼロの場合は練習会中止とさせていただく場合があります。
※この時期、高温多湿のコンディションが予想されますが、雨天対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天、雷雨など悪天候が予想される場合は中止の場合があります。今回、中止の場合はチームホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※予約枠定員10名まで残り8名。【5月27日現在】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で施設利用料金をご負担下さい。

第9回オープン練習会開催予定

 早いもので2022年オープン練習会前期シリーズのファイナルとなりました。ネクストマラソンシーズンに向けてマラソンに活かせるスピード強化などに取り組もう!!

 開催期日 令和4年6月25日(土)開催予定。
午後7時30分集合。練習開始。小雨決行。雨天・雷雨など悪天候が予想される場合、施設が利用できない時、午後8時閉園の時、
参加予約者ゼロの時は中止。中止の場合、順延なし。参加予約者が全員揃った時点で、定刻時刻より早めに練習会スタートさせていただく場合があります。
 集合場所・時間  大垣市八島町・大垣北公園陸上競技場に午後7時30分集合。
 練習会場・コース  大垣市・大垣北公園陸上競技場を使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は大垣北公園内にあり。JR大垣駅より徒歩10分。トイレは陸上競技場敷地内にあり。
 練習メニュー VO2maxインターバル・トレーニングなど1000m(R300m)×3本〜7本。
 練習タイムテーブル 【ランハート岐阜 オープン練習会2022 前期シリーズファイナル】
A:VO2maxインターバル 1000m(R300m)×7本。
B:VO2maxインターバル 1000m(R300m)×5〜6本。
C:VO2maxインターバル 1000m(R300m)×3〜4本。

※各自のインターバルペース(Iペース)で1000mを疾走し、間(トラック1周)をリカバリージョッグでつなぎ、これを7本から3本繰り返して走るトレーニング。
 練習のねらい  秋以降のネクストマラソンシーズンなどに向けて、各自のLTスピード(耐乳酸性作業閾値)の向上やスピード養成、有酸素性能力の向上、ペースコントロールスキル向上などに取り組む事がねらい。
  給水等  トラックレーン横にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウィルス感染拡大防止対策として、参加される方は事務所受付で、氏名、住所、連絡先などを記入して、検温して下さい。。
※参加される方は、施設利用料金(大垣市民210円、市民以外の方は420円)を練習前に各自で管理事務所でお支払下さい。
※個人利用という形で施設を利用しますので、先着定員10名の予約制とさせていただきます。定員10名に達した時点で予約終了とさせていただきます。参加を希望される方は事前に代表:青木までご連絡下さい。練習会当日の飛び入り参加(参加予約なし)も可能ですが、定員に達している場合は、参加をお断りさせていただく場合がございます。予約者ゼロの場合は練習会中止とさせていただく場合があります。
※この時期、高温多湿のコンディションが予想されます。雨天対策、暑さ対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天、雷雨など悪天候が予想される場合は中止の場合があります。今回、中止の場合はチームホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※予約枠定員10名まで残り10名。【5月27日現在】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で施設利用料金をご負担下さい。

第6回・7回パークナイトラン練習会(オープン練習会)開催予定

 ※岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門の活動が再開された場合は中止とさせていただきます。(岐阜協立大学ナイター練習会を開催。) また、緊急事態宣言発令の場合は中止となります。
 今年度から地域にある夜の公園コースを利用して、パークナイトラン練習会シリーズを実施!! 夜の公園コースで、スピード持久力強化やマラソンに活かせるスピード強化などに取り組もう!!

 開催期日 第6回:令和4年6月9日(木)第7回:6月23日(木)
午後7時30分集合。練習開始。
小雨決行。雨天、雷雨、台風接近など悪天候が予想される場合は中止。当方の都合で急遽中止の場合もあります。中止の場合順延なし。
集合時刻時点で参加者ゼロの時は、練習会中止とさせていただきます。また、事前参加連絡者が全員揃った時点で、定刻時刻より早めに練習会スタートさせていただく場合があります。
 集合場所・時間  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園東側に午後7時30分集合。
 練習会場・コース  安八郡神戸町瀬古・ごうど中央スポーツ公園内ジョギングコースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場はごうど中央スポーツ公園内にあり。トイレは公園内にあり。
 練習メニュー 第6回:ショート・インターバルなど500m(R217m)×5本〜15本。
第7回:ビルドアップ走・テンポ走・ミドルペース走など12000m〜6000m。
 練習グループ 第6回パークナイトラン(オープン)練習会
A:ショートインターバル500m(R217m)×15本。
B:ショートインターバル500m(R217m)×10本〜12本。
C:ショートインターバル500m(R217m)×5本〜8本。
※各自のインターバル・ペース(Iペース)で500mを疾走し、間をジョッグでつなぎ、これを15本〜5本繰り返して走るトレーニング。

第7回パークナイトラン(オープン)練習会
A:ビルドアップ走・テンポ走など12000m。
B:ビルドアップ走・テンポ走など10000m。
C:ビルドアップ走・テンポ走など8000m。
D:ビルドアップ走・テンポ走など6000m。
※各自のマラソンペース(Mペース)やLTペース(Tペース)で12000m〜6000mの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  ネクストマラソンシーズンに向けて、マラソンに活かせる絶対スピードの強化や心肺機能の強化などに取り組む。もしくは各自のLTスピード(耐乳酸性作業閾値)の向上やスピード養成、有酸素性能力の向上、ペースコントロールスキル向上などに取り組む事がねらい。
  給水等  ジョギングコース脇にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※新型コロナウイルス感染拡大対策として、一人20秒毎の時差スタートとさせていただきます。練習中もなるべく集団で走らないようにして下さい。ジョギングコース上には地元の皆さんが散歩されていますので、迷惑がかからないように注意して下さい。
オープン練習会ですので、この地域の市民ランナーの方であればどなたでも参加可能な練習会です。参加費は無料です。事前の参加連絡は不要ですが、個別に中止連絡が必要な方は事前(練習会二日前までに)代表:青木まで参加連絡を下さい。集合時刻の時点で、参加者ゼロの時は中止とさせていただきます。
※この時期、高温多湿コンディションが予想されます。雨天対策、暑さ対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雨天(本降り)、雷雨、台風接近など悪天候が予想される時は中止の場合があります。また、当方の都合で急遽中止になる場合があります。今回、中止の場合は当日ホームページお知らせに告知の予定。
 備 考 ※第6回の練習会は開催確定しております。【参加予定者2名】
※第7回の練習会は開催確定しております。【参加予定者1名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録をしなくても参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で給水等用意して下さい。

■ 令和4年6月合同練習会開催予定。

 ※練習会当日、岐阜県に緊急事態宣言が発令された場合、合同練習会は中止とさせていただきます。

第6回合同練習会開催予定

 岐阜のマチュピチュ、天空の茶畑の絶景を眺めながら、ネクストマラソンシーズンに向けて、本格的な走り込み練習ができる脚筋力強化や基礎持久力養成などに取り組もう!!

 開催期日 令和4年6月12日(日)
午前7時30分集合。
小雨決行。雨天、雷雨、台風接近など悪天候が予想される場合は中止。当方の都合で急遽中止になる場合もあります。中止の場合、順延はなし。 
 集合場所・時間  揖斐郡池田町片山・道の駅「池田温泉」東側駐車場に午前7時30分集合。
 練習会場・コース  揖斐郡池田町〜揖斐川町・池田ふれあい街道(道の駅前発着)〜春日薬草街道〜上ヶ流地区・天空の遊歩道コースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は道の駅「池田温泉」にあり。トイレは道の駅、コース沿いの各所にあり。
 練習メニュー マラニック走・低速ロング走・ビルドアップ走・起伏走など13km〜27.8km。
 練習グループ A:マラニック・低速ロング走など27.8km。
B:ビルドアップ走など20km。
C:ビルドアップ走など15.7km。
D:起伏走など13km。

※各自の有酸素性ペース(Eペース)やマラソンペース(Mペース)などで13km〜27.8kmの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  ネクストマラソンシーズンに向けて、マラソントレーニングに取り組める基礎持久力強化や脚作り、脚筋力強化などに取り組む事がねらい。
  給水等  トレーニングコース途中にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※当方の諸事情やコース状況などにより、練習会コースの変更、開始時間が変更される場合があります。
※新型コロナウイルス感染拡大防止策として、一人ずつ30秒ほどの時差スタートとさせていただきます。トレーニング中も他人との距離を取り、なるべく集団で走らないようにして下さい。また集合場所の人が密集するエリアでは、マスクなど着用をよろしくお願いします。

※一般道路(公道)を使用してトレーニングを行います。道路を横断したり、折り返す際など、自動車には十分注意して練習して下さい。事故等はこちらで責任を負いかねます。各自の責任において安全にトレーニングして下さい。
※この時期、晴れると高温多湿のコンデイションが予想されます。暑さ対策、紫外線対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雷雨や雨天など悪天候が予想される時は中止します。中止の場合は当日、ホームページお知らせに告知予定です。
 備 考 ※今回の練習会は開催確定しておりません。【参加予約者0名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録者の方が参加できる練習会です。通常ご負担いただいている参加料(チーム運営協力金)は不要です。各自で会場使用料金をご負担下さい。。

第7回合同練習会開催予定

 自然豊かな粕川・長谷川沿いの渓流沿いコースで、夏から始まる本格的な走り込み練習に備えて、故障しない身体作り、脚筋力強化や基礎持久力養成などに取り組もう!!

 開催期日 令和4年6月19日(日)
午前7時30分集合。
小雨決行。雨天、雷雨、台風接近など悪天候が予想される場合は中止。当方の都合で急遽中止になる場合もあります。中止の場合、順延はなし。 
 集合場所・時間  揖斐郡揖斐川町瑞岩寺・粕川キャンプ場南側(蘇生の泉前)駐車場に午前7時30分集合。
※蘇生の泉前駐車場が利用できない場合は、集合場所をかすがモリモリ村東屋駐車場へ変更の場合があります。
 練習会場・コース  揖斐郡揖斐川町・粕川キャンプ場南側(蘇生の泉前発着)〜春日薬草街道(県道32号線)〜川合橋〜長谷川リバーサイドコース(県道257号線)〜古屋地区折返しの往復30キロコースを使用して。
 駐車場・トイレ等 駐車場は粕川キャンプ場南側にあり。トイレは蘇生の泉前、六合公衆トイレなどにあり。
 練習メニュー 低速ロング走・ビルドアップ走など15km〜30km。
 練習グループ A:低速ロング走など30km。
B:低速ロング走など26km。
C:ビルドアップ走など20km。
D:ビルドアップ走など15km。

※各自の有酸素性ペース(Eペース)やマラソンペース(Mペース)などで15km〜30kmの距離を一定ペース、もしくはビルドアップして走るトレーニング。
 練習のねらい  ネクストマラソンシーズンに向けて、7月から始まる夏の走り込み練習に備えて、基礎持久力強化や脚作り、脚筋力強化などに取り組む事がねらい。
  給水等  トレーニングコース途中にセルフ給水箱を用意しますので、ペットボトル等各自で用意して下さい。もしくはボトルホルダーなど着用し、携帯して各自で給水して下さい。
 注意事項 ※当方の諸事情やコース状況などにより、集合場所や練習会コースの変更、開始時間が変更される場合があります。
※新型コロナウイルス感染拡大防止策として、一人ずつ30秒ほどの時差スタートとさせていただきます。トレーニング中も他人との距離を取り、なるべく集団で走らないようにして下さい。また集合場所の人が密集するエリアでは、マスクなど着用をよろしくお願いします。

※一般道路(公道)を使用してトレーニングを行います。道路を横断したり、折り返す際など、自動車には十分注意して練習して下さい。事故等はこちらで責任を負いかねます。各自の責任において安全にトレーニングして下さい。
※この時期、晴れると高温多湿のコンデイションが予想されます。暑さ対策、紫外線対策、熱中症対策等は各自でしっかり行って下さい。
※トレーニング中の事故、ケガ等には責任を負いかねます。各自の責任において、安全にトレーニングして下さい。
※今回は小雨決行ですが、雷雨や雨天など悪天候が予想される時は、コース上の落石や土砂崩れの危険性が高まるコースのため、中止とさせていただきます。中止の場合は当日、ホームページお知らせに告知予定です。
 備 考  ※今回の練習会は開催確定しております。【参加予約者2名】

 @チームメンバー登録者、Aビジター登録者の方が参加できる練習会です。参加料(チーム運営協力金)として、@チームメンバー登録者・練習会体験者の方は100円、Aビジター登録者の方は200円をご負担下さい。

■ 令和4年6月岐阜協立大学練習会開催予定

★岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門の活動が再開された場合のみの開催予定となります。
 Bオプションの岐阜協立大学AC登録メンバーの方(岐阜協立大学アスリート育成クラブランニング部門登録者)が参加できる練習会です。このほか毎週木曜日18:00〜20:00+毎週土曜日13:00〜18:00(大学が一般開放日とする日)個人でトラックを使用することができます。(個人練習でも使用料一回200円必要です)


開催
予定日
練習コース・会場 集合場所・
集合時間
 練習メニュー  備 考


6月9日(木)  大垣市・岐阜協立大学総合グラウンドにて 陸上競技場に午後6時30分集合  インターバル400m×5本〜15本 開催未確定。

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6月23日(木)  大垣市・岐阜協立大学総合グラウンドにて 陸上競技場に午後6時30分集合 テンポ走等6000m〜12000m 開催未確定。

※岐阜協立大学ナイター練習会が中止(アスリート育成クラブの活動が再開されない場合)の時はパークナイトラン練習会を開催予定です。緊急事態宣言発令の場合は中止となります。

ランハート岐阜ランニングチーム

  代表:青木 敏宏
E-mail:info@run-heart.com
URL: http://www.run-heart.com/
BLOG:http://ameblo.jp/letshappyrun